2017考研：夏季复习谨防心情“中暑”
求学快递网考研专题重点推荐：2016年考研复习技巧、2016年考研复习攻略、2016年考研复习心得、考研复习备考攻略、考研复习常见问题解答、2016考研复习历年试题考什么、2016年考研复习内容和2016年考研复习经验注意事项等信息，为方便您随时了解相关考试信息，请收藏求学快递网考研专题。
何为心情中暑?
据说，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体下丘脑的情绪调节中枢就会受到很大影响，激素分泌增加，导致兴奋性过高、烦躁、爱发脾气，并随着一天中气温的变化呈现出时段性。湿热的气候很容易引发情绪障碍，使人们患上“夏季情感障碍综合征”，也就是“心情中暑”。
症状：“心情中暑”会让人们变得行为失控、烦躁不安、办事丢三落四、因微不足道的小事与别人闹意见;或者心情低落、对什么事情都不感兴趣、觉得生活没劲、对他人缺乏热情、心情随着早中晚三个时间段由好到坏变化;有些人甚至行为古怪，固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手等。
治疗：当考研一族发现自己在酷暑天变得心情烦躁、大脑一片糊涂的时候，首先不要惊慌、不要抱怨，这是再正常不过的情绪变化。也只有做到这一点，才能以平和的心态更好地应对“心情中暑”。
当然，要防止“心情中暑”，心理调节也非常重要。俗话说：“心静自然凉”。越是天热，遇事就越要心平气和。以下方法可供参考：
第一，听一些空灵的轻音乐。如班得瑞的专辑、赞美诗等。在听这些音乐的时候，想像绿林、蓝天、大海等令人凉快的事物，让自己的意念遨游于冰山雪峰或寒冷刺骨的呼啸北风中，畅思遐想“千里冰封，万里雪飘”的诗情画意，以忘却热浪袭击，降低心理热度。
第二，进行积极的心理暗示。暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。当天气比较热的时候，考生在复习时不要老唠叨“好热啊，好热啊，烦死了，烦死了”，这是消极暗示，其结果只会让自己越来越热、越来越烦。正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“天气会一天天凉快的，不要烦躁”;或者在书桌上写上“心静自然凉”等字样。通过这样的积极暗示，让自己变得凉快起来。
第三，合理安排复习内容。在炎炎夏日，还要面对繁重的复习任务，确实让人抓狂。但是复习又不得不继续，这时根据一天中气温的变化合理安排复习内容很有必要。比如，可以在早上和晚上气温相对较低的时候安排复习比较困难的科目，而在中午气温比较高的时候安排相对容易的任务。这样可以有效避免气温最高时又碰上复习进展不顺利的双重压力，有效缓解烦躁情绪。
求学快递网考研专题的小编们根据网民搜索习惯第一时间公布了考研考试资讯、考研报考指南、考研复试与调剂、考研英语、考研政治、考研数学、考研专业课、考研综合复习指导、考研招生推荐等相关资讯，给考生朋友们提供学习和参考，祝考生朋友们顺利通过考试。
求学快递网考研专题重点推荐：复习经验、作文批改和考研经验等最新考研信息，让您轻松备战考研！
